ココナッツオイルの魅力

ココナッツオイルの魅力(健康編)


「中鎖脂肪酸」によるダイエット効果

ココナッツオイルに含まれる「飽和脂肪酸」は「中鎖脂肪酸」で構成されていて、一般的な植物油に多い「長鎖脂肪酸」と比べ「中鎖脂肪酸」は、消化吸収は約4倍、代謝は約10倍も速いのです。このため、「エネルギーとして燃焼」される効率が非常に高く、代謝を促し、中性脂肪になりにくいのです。また、体に付いている不要な脂肪の燃焼を助け、太りにくい体にしてくれる。この「中鎖脂肪酸」を自然界で最も多く含んでいるのが、ココナッツオイルなのです。

ゼロ・トランス脂肪酸、ゼロ・コレステロール

ココナッツオイルには健康に悪影響を及ぼすトランス脂肪酸が全く含まれていません。また、コレステロールもゼロです。(バター、マーガリンにはトランス脂肪酸、コレステロールが含まれています。)

アンチエイジング効果

活性酸素が細胞膜や血液を酸化させて、さまざまな老化現象を引き起こします。

私たちの体には活性酸素の攻撃から身を守るために、活性酸素を無害化する「アンチエイジング酵素群」を持っています。

ところが、この「アンチエイジング酵素群」は加齢によって活性を失ってしまいます。

ココナッツオイルを摂取すると「アンチエイジング酵素群」を活性化することができるのです。

その仕組みはというと、ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」は、肝臓で「ケトン体」という物質になります。この「ケトン体」を構成する主な物質である「ヒドロキシ酪酸」が、活性酸素を無害化する「アンチエイジング酵素群」を活性化するのです。

ウイルスキラー、細菌キラー

ココナッツオイルの成分のうち48%が「ラウリン酸」で、「抗菌」、「抗ウイルス」、「抗炎症作」効果があります。「ラウリン酸」は母乳にも含まれていて、未だ免疫系が未発達で無防備な赤ん坊を有害な細菌から守るのです。

「ラウリン酸」の持つ、抗菌、抗ウイルス作用が、体に有害な様々な感染症、ウイルス、細菌を退治してくれるのです。また、傷の消毒、口臭・虫歯予防として利用できます。

この「ラウリン酸」を高濃度に含むものは自然界では、母乳とココナッツオイルだけです。常日頃の「抗ウイルス」対策として、ココナッツオイルを摂る習慣を付けたいものです。

臨床試験の結果、以下の感染症、ウイルス、細菌を退治する結果が出ています。

インフルエンザ、はしか、ヘルペス、C型肝炎、HIVウイルス、胃潰瘍、咽喉感染症、肺炎、副鼻腔炎、耳痛、リウマチ熱、虫歯、食中毒、尿路感染症、髄膜炎、淋病、白癬、カンジダ感染症、腸内感染を引き起こす寄生生物

また、インドの伝統療法では、駆虫剤(虫下し)としてココナッツを食べます。

認知症改善効果

ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」は、肝臓で「ケトン体」という物質になります。

この「ケトン体」を作る「中鎖脂肪酸」がココナッツオイルには約60%も含まれており、アルツハイマー病の救世主として注目されているのです。

どういうことかと言うと、脳のエネルギー源は、「グルコース(ブドウ糖)」と、「ケトン体」の2種類です。

アルツハイマー病によって脳の神経細胞に変性が生じ、エネルギー源の「グルコース(ブドウ糖)」が使えなくなり、言わば、脳が“ガス欠”状態となっています。この脳の“ガス欠”状態が認知症状を引き起こしています。そこで、もうひとつのエネルギー源の「ケトン体」を作り出すことができるココナッツオイルを摂取することによって、脳の神経細胞にエネルギーが行き届いて認知障害が改善するのです。

※アメリカでは36%、3人に1人以上に効果が見られたというデータもあります。

その他 多くの健康効果

ココナッツオイルには下記のさまざまな健康効果が確認されています。

  • 便秘解消
  • 便秘解消はダイエットの第一歩。溜まった便を除去し、腸の働きをととのえてくれます。

  • 甲状腺機能の維持
  • 甲状腺ホルモンの分泌を促し、基礎代謝量をアップ。脂肪の燃焼につながります。※薬を服用している人はかかりつけの医師に相談してから摂取しましょう。

  • 消化器疾患予防
  • 抗酸化作用と抗炎症作用により、過敏性腸症候群などの胃や消化器系の病気を予防します。

  • 骨粗しょう症予防
  • カルシウムやマグネシウムの吸収率が高まり、ホルモンのバランスを維持。歯や骨を強く保ちます。

  • がん予防
  • 中佐脂肪酸が骨髄内の白血球の生成を促進。免疫力を高め、体内の病原菌も排除します。

  • エイズの予防

中佐脂肪酸(特にラウリン酸、カプリン酸)にHIV(ヒト免疫不全ウィルス)を殺す効果があることがわかっています。

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